Преди изобретяването на електрическата крушка, преди да бъдат построени офис сгради и преди да се появят сгради с дълбоки плоскости и стъкло, блокиращо инфрачервените лъчи, хората са живели в среда, далеч по-широка от това, което сега наричаме ддддхххсветлина.дддххх Диапазонът на дължината на вълната на слънчевата светлина е приблизително от 300 до 2500 нанометра. Видимата светлина, която очите ни могат да възприемат, заема само малка част от този диапазон.
Останалата част от слънчевия спектър, включително близките инфрачервени лъчи, които затоплят кожата и според нарастващ брой изследвания изглежда играят жизненоважна роля в нашите клетки, е лесно достъпна.
След това се преместихме вътре. Спектърът тихо се сви.
Статията е следната:
ЕТИ Осветление
Резултати от изследването: Рецензирано проучване, публикувано в *Scientific Reports* от изследователи от University College London, предоставя убедителни доказателства за тази промяна. Изследователите са работили в дълбока сграда, чиито прозоречни фолиа са блокирали напълно дълговълновата инфрачервена светлина. Те са поставили настолни лампи с нажежаема жичка до 22 служители, които вече са работили под стандартни LED таванни лампи. Две седмици по-късно чувствителността към цветен контраст, ключов показател за зрителното представяне, се е подобрила с приблизително 25% и по двете основни зрителни оси. Това подобрение се е запазило след четири и шест седмици премахване на лампата с нажежаема жичка.
Контролната група, използваща подобни LED светлини без допълнително осветление, не показа съществени промени.
Механизмът, който изследователите са идентифицирали, е свързан с митохондриите. Дължините на вълните на синята светлина на стандартните LED лампи са концентрирани предимно в диапазона 420-450 nm, докато дължините на вълните над 700 nm почти не съществуват. Авторите предполагат, че този спектрален дисбаланс инхибира митохондриалната функция в ретината (тъканта с най-висока метаболитна скорост в тялото) и че повторното въвеждане на по-дълги дължини на вълните на светлината може да обърне част от това инхибиране.
Защо все още е необходима предпазливост
Внимателното четене е от решаващо значение. Това проучване е използвало само 22 участници и е проведено на едно и също място през най-тъмните месеци на есента и зимата във Великобритания, като участниците не са получавали почти никаква слънчева светлина и са имали неконтролирано осветление в домовете си през уикенда. Причинно-следствените аргументи в статията далеч надхвърлят това, което размерът на извадката може да подкрепи. Авторите дори са използвали думата „d"weakening"“ в заглавието. Това е просто твърдение и все още не е постигнат консенсус.
Продължаваме да следим тази област. През ноември 2024 г. съобщихме за проучване, публикувано в *Journal of Environmental Psychology*, което показа, че облъчването с близка инфрачервена светлина може да подобри настроението и показателите за стрес при контролирани условия, но също така отбеляза, че ефектите му върху когнитивните функции са по-сложни.
Това ново проучване от UCL добавя реална работна среда, по-широк спектър от интервенции и трайни резултати, които предишни експерименти с тясна дължина на вълната не успяха да постигнат.
