В съвременното общество светлината е тясно свързана с живота ни. От първия слънчев лъч сутрин, който ни събужда, до светлините през нощта, които осветяват пътя ни към дома, светлината е навсякъде. Много хора обаче знаят за светлината само на ниво осветление, но пренебрегват важното ѝ въздействие върху здравето ни. Популяризирането на науката за здравето чрез светлината е дълъг път.
Всички знаем, че слънчевата светлина, въздухът и водата са трите основни елемента за съществуването и растежа на живота. В хода на човешкото развитие тези три елемента винаги са били с нас. Връзката между слънчевата светлина и въздуха и водата е много тясна. Слънчевата светлина помага за образуването на въздух и раждането на водата, а фотосинтезата е един от изначалните закони на природата. Всички елементи, необходими за човешкото физическо и психическо здраве, са здравословен живот. Светлината има важно въздействие върху човешкото тяло и ум. Слънчевата светлина има много богат спектър и всеки спектър има свои уникални здравословни ефекти, като червена светлина за изграждане на черния дроб, зелена светлина за човешко равновесие, синя светлина за човешко спокойствие, жълта светлина за мускулна стимулация, лилава светлина за потискане на болката, ултравиолетова светлина за растеж на костите, инфрачервена светлина за топлоснабдяване, а естествената светлина може също да регулира биологичния часовник на тялото и да повлияе на циклите ни на сън и бодърстване. Хората са се раждали, еволюирали, са растели и са се развивали под облъчването на слънчевата светлина, а човешкото здраве отдавна е тясно свързано със слънчевата светлина.
Рационалното използване на изкуствени източници на светлина също е от решаващо значение. Подходящото осветление и цветна температура могат да подобрят ефективността на работа и ефектите от обучението, да намалят умората на очите и зрителните увреждания. Например, в места като офиси и училища, използването на ергономичен дизайн на осветлението може да намали честотата на късогледство. В същото време, различните цветове светлина имат и различно въздействие върху емоциите на хората. Топлите тонове на светлината могат да създадат топла и комфортна атмосфера, да облекчат стреса и тревожността; студените тонове на светлината могат да подобрят вниманието и бдителността.
Днес проблемът със светлинното замърсяване става все по-сериозен, причинявайки много неблагоприятни последици за нашето здраве. Първо, прекомерното изкуствено осветление може да наруши биологичния часовник на организма. Особено силната светлина през нощта ще потисне секрецията на мелатонин и ще повлияе на качеството на съня. В дългосрочен план това може да причини безсъние, умора, тревожност и други проблеми. Второ, светлинното замърсяване може да причини увреждане на очите. Силната светлина и отблясъците могат да накарат очите да се чувстват неудобно. Дългосрочното излагане на такава среда може лесно да причини очни заболявания като късогледство и катаракта. Освен това, светлинното замърсяване може да повлияе и на екологичния баланс. Например, силната светлина през нощта може да попречи на миграцията и размножаването на птици, насекоми и други организми и да разруши стабилността на екосистемата.
Въпреки че значението на светлината за здравето получава все по-голямо внимание, все още се сблъскваме с много проблеми със светлината и здравето в реалния живот. През последните две години трансформирахме осветлението в класните стаи на десетки начални и средни училища във Фошан. След трансформацията светлините станаха по-меки и по-щадящи очите. Много учители обаче съобщават, че светлините не са толкова ярки, колкото преди, и не са свикнали с тях. Дали е за пестене на енергия? Всъщност хората не знаят достатъчно за светлината и често пренебрегват влиянието на качеството и интензитета на светлината върху здравето. Първоначално учителите са били изложени на синя светлина за дълго време, което лесно е довело до проблеми като умора на очите, сухота и намалено зрение. Освен това, неразумният дизайн на осветлението може да има неблагоприятни последици за човешкото здраве. Например, прекалено ярка или тъмна осветена среда ще увеличи натоварването на очите, а престоят в такава среда за дълго време може да причини очни заболявания като късогледство и глаукома. Ето защо, ако искате да защитите по-добре очите си, подходящата цветна температура и осветление са важни.
От друга страна, с непрекъснатото развитие на науката и технологиите, непрекъснатата поява на нови източници на светлина също така донесе нови предизвикателства пред здравето на светлината. Например, въпреки че Светодиод светлините имат предимствата на пестене на енергия и опазване на околната среда, те могат да причинят вреда на човешкото здраве, ако се използват неправилно. Синята светлина в Светодиод светлините е сравнително висока. Ако гледате директно към Светодиод светлините за дълго време, това може да причини увреждане на ретината. Липсата на червен светлинен спектър ще причини хипоксия на склерата на окото, като по този начин ще се развие миопия. Освен това, с цел печалба, някои безскрупулни търговци произвеждат и продават осветителни продукти с нестандартно качество. Тези продукти често имат проблеми като прекомерно светлинно излъчване и стробоскопично излъчване, които сериозно засягат здравето на хората.
Предвид предизвикателствата, пред които е изправено светлинното здраве, е особено важно да се засили популяризирането на светлинното здраве. Първо, чрез популярната наука хората могат да подобрят разбирането си за светлинното здраве, да разберат важното въздействие на светлината върху човешкото здраве и по този начин да обърнат повече внимание на качеството и интензитета на светлината. Второ, популярната наука може да помогне на хората правилно да избират и използват осветителни продукти, за да избегнат опасности за здравето, причинени от неправилна употреба. Например, когато купувате осветителни продукти, трябва да избирате продукти, които отговарят на националните стандарти, и да обръщате внимание на цветната температура, стробоскопичните и други показатели на продуктите. В същото време, според различните места и нужди, изберете подходящ интензитет и цвят на осветлението. И накрая, популярната наука може също да насърчи съответните отдели и предприятия да засилят изследванията и управлението на светлинното здраве и да насърчат развитието на индустрията за светлинно здраве.
Укрепването на популярната наука за светлинното здраве изисква съвместните усилия на правителството, предприятията, социалните организации и отделните лица. Правителството може да засили надзора върху осветителните продукти, като формулира съответните политики и разпоредби за защита на правата и интересите на обществеността, свързани със светлинното здраве. Същевременно правителството може да организира и дейности, свързани с популярна наука за светлинното здраве, за да популяризира знанията за светлинното здраве сред обществеността чрез телевизия, радио, вестници, интернет и други медии. Предприятията могат да засилят научноизследователската и развойна дейност и производството на продукти за светлинно здраве, за да подобрят качеството и безопасността на продуктите. Социалните организации могат да се възползват максимално от собствените си предимства и да организират лекции, обучения и други дейности, свързани с популярна наука за светлинното здраве, за да подобрят осведомеността на обществеността за светлинното здраве. Хората могат да научат знания за светлинното здраве, да избират и използват правилно осветителни продукти, да развият добри очни навици и да защитят здравето си и здравето на своите семейства.
Здравословната светлина не само съществува в природата, не само идва от слънчевата светлина, но зависи и от разбирането и прилагането на светлината от човешките учени. Защо хората могат да стоят над природата? Това е благодарение на човешката креативност. Творчеството и изследванията в областта на светлинното здраве ще издигнат човешката наука на по-високо ниво и ще позволят на учените по-добре да разберат един от елементите на произхода на живота на Земята, като по този начин осигурят повече и по-силна подкрепа за човешкия живот и здраве, създадат по-добро бъдеще за човечеството и донесат на хората здравословен живот.
Накратко, има дълъг път за популяризиране на науката за светлинното здраве. Трябва напълно да осъзнаем важното въздействие на светлината върху здравето, да засилим популяризирането на науката за светлинното здраве, да подобрим осведомеността на обществеността за светлинното здраве и съвместно да създадем здравословна и комфортна светлинна среда. В същото време трябва да обърнем внимание и на проблема със светлинното замърсяване и да предприемем ефективни мерки за намаляване на вредите от светлинното замърсяване върху здравето.